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Comment Faire du parkour

220pxLe parkour est aussi appelé l'art du déplacement. le parkour est très utile pour s'échapper des mauvaises situations (par exemple:se faire courser par un chien).

[modifier]   Pas à pas

  1. Le parkour a été inventé par David Belle(banlieue 13 et banlieue 13 ultimatum). Un groupe très connue, les Yamakasi.
  2. Terrain et équipements
    • Le terrain c'est la rue, le milieu urbain où tous les obstacles se trouvent être des jeux. L'équipement, une bonne paire de basket!
  3. Les figures & vocabulaire
  4. Saut de détente:
    • C'est un saut de précision réalisé avec une prise d'élan afin de franchir un obstacle pour atterrir précisément.
  5. Saut de fond :
    • Se réalise par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réception sur les pieds. Le franchissement s'achève par une roulade.
  6. Saut de bras :
    • Basé sur un saut de détente, il s'agit ici de se réceptionner avec les mains, les bras ou le coude à un pan de mur.
  7. Saut de précision :
    • C'est la maîtrise de l'atterrissage, la cible, un point fixe de petite taille, qui nécessite une évaluation fine du saut.
  8. Passe muraille :
    • Après une course d'élan, et une prise d'appui sur le mur utilisé comme un tremplin, on se projette dans les airs afin de saisir une autre prise ou de passer un obstacle.
  9. Tic-Tac :
    • Technique de franchissement d'un petit obstacle. En prenant appui sur une jambe, on utilise cet obstacle pour franchir le suivant avec facilité.
  10. Saut de chat :
    • Prépare une réception manuelle. Ce saut se réalise les mains vers l'avant, prêts à saisir l'obstacle.
  11. Lâché :
    • On se lâche d'une hauteur en chute libre, et se réceptionne sur les jambes.
  12. Saut aveugle :
    • Saut de précision qui se fait sans la vision du point d'atterrissage.
  13. Passe barrière:
    • Saut sur le coté en passant ses jambes droite par dessus l'obstacle en s'aidant des mains poser sur l'obstacle.

[modifier]   Avertissements

  • Le parkour n'est pas sans risque il faut avoir confiance en soit et ne pas se forcer si l'on n'en a pas envie.

[modifier]   Vidéo

   AuSujet

[modifier]   Commentaires

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le 19 Jul 2010 à 19:36

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